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Ich sagte lange nichts, weil ich mich nicht traute

Ich sagte lange nichts, weil ich mich nicht traute. Aber ich wusste, wie wichtig es ist, zu sagen, was man denkt oder fühlt, vor allem dann, wenn man weiß, dass es richtig und wichtig ist.

Warum ich mit 3 Jahren anfing zu stottern, weiß ich nicht genau, aber ich vermute, dass es durch eine Blockade entstand, als in meiner frühen Kindheit viele Veränderungen auf einmal passierten.

Trotz Sprachförderkindergarten und -schule wurde es nicht besser. Auf dem Spielplatz wurde ich von anderen Kindern gehänselt und später auf dem Gymnasium von meinem Lehrer ausgelacht. „Kein D-D-D! Hör auf zu stottern!“, befahl er mir. All das brannte sich in meinen Kopf und in mein Herz. Ich fühlte mich mies und verstand nicht, wie Menschen so gemein sein konnten.

Auch später versuchten andere, meine Unsicherheit auszunutzen, indem sie mich oder andere belogen, mich schlecht machten, weil sie missgünstig, neidisch waren oder Angst vor meinem Potenzial hatten.

Später wusste ich genau, wie wichtig meine Stimme für mich selbst und andere war, und ich schwor mir: Sollte ich eines Tages wieder fließend reden können, werde ich sie einsetzen. Für die, die sich nicht trauen, unfair behandelt werden und um etwas in unserer Gesellschaft zu verändern, damit es anderen besser geht.

Erst als ich eine Therapie machte und durch Weiterbildungen in der Persönlichkeitsentwicklung mehr Selbstbewusstsein bekam, hörte ich auf zu stottern. Nur wenn ich mit meiner Aufregung überfordert bin, verschlägt es mir noch manchmal die Stimme.

Um deine Stimme für Veränderungen einzusetzen, musst du nicht mal reden. Du kannst auch ein Kästchen ankreuzen und so deinen Teil dazu beitragen. Eine gute Möglichkeit dafür bietet sich in Deutschland am 9. Juni, wenn die Europawahl stattfindet.

Lasst euch niemals sagen, dass ihr etwas nicht schafft, keinen Einfluss auf etwas habt oder euch nicht einmischen sollt, obwohl ihr genau wisst, dass etwas unfair abläuft.

Es gibt auf diesem Planeten viel zu tun und wenn jeder sich ein bisschen für etwas einsetzt, sei es „nur“ bei einer Wahl seine Stimme abzugeben, dann können wir damit zusammen wirklich Großes bewirken.

#deinestimmezählt #glaubeandich #euwahl #europawahl

Diesen veganen Käsekuchen ohne Zuckerzusatz wirst

Diesen veganen Käsekuchen ohne Zuckerzusatz wirst du lieben!

ZUTATEN:

MÜRBETEIG:
250 g Dinkelmehl (Typ 630)
100 g vegane Butteralternative oder Margarine
50 ml Wasser, kalt
60 g Dattelmus
1 TL Backpulver
1 Prise Salz
1 Prise Zimt, gemahlen

KÄSEKUCHENMASSE:
800 g Seidentofu
500 g Skyr Sojajoghurt, ungesüßt
320 g Dattelmus
�60 g Speisestärke
2 Pkt. Vanillepudding-Pulver
1 Stück Bio-Zitrone, davon Schale

ANLEITUNG:
1. Den Backofen auf 175 Grad Umluft vorheizen und das Dattelmus bereitstellen (oder mit etwas Kokosöl auftauen lassen).
2. Alle Zutaten für den Mürbeteig miteinander vermengen und alles miteinander kräftig zu einem festen Teig verkneten.
3. Eine Springform mit Backpapier auskleiden. Den Mürbeteig darin flachdrücken und anschließend gleichmäßig ausbreiten. Darauf achten, dass ein ca. 3 Finger hoher, dünner Rand entsteht.
4. Die Springform mit dem Mürbeteig für 15 Min im backen und nach der Backzeit aus dem Ofen nehmen.
5. Währenddessen den Seidentofu in eine Rührschüssel geben. Anschließend mit einem Handmixer auf höchster Stufe 2-3 Minuten cremig schlagen.
6. Die Bio-Zitrone waschen, abtupfen und die Schale davon vollständig abreiben. Halbieren und auf Wunsch auch etwas vom Saft verwenden (je nach Wunsch sauerer oder eben nicht).
7. Anschließend die Zitronenschale, den Skyr Sojajoghurt, Dattelmus, die Speisestärke und den Vanillepuddingpulver hinzugeben und untermixen, bis die Masse frei von Klümpchen und schön geschmeidig ist.
8. Die Käsemasse vollständig in die mit Mürbeteig ausgekleidete Springform gießen. Es ist nicht schlimm, sollte die Masse etwas über den Teigrand hinaus gehen. Nach dem Backen und Abkühlen vorsichtig mit einem Messer ablösen (die Masse ist dafür stabil genug).
9. Im vorgeheizten Ofen auf mittlerer Schiene 70 Minuten lang backen. Den Kuchen anschließend heraus nehmen und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen. Wichtig: Erst nach dem Erkalten anschneiden oder aus der Form lösen.
10. Der Käsekuchen schmeckt gut gekühlt und mit frischen Früchten oder einem Beerenpürree, oder, wer möchte, mit etwas Schlagcreme am besten. Guten Appetit!

Hast du ihn schon probiert? 😋

#veganerkäsekuchen #ohnezuckerzusatz

Es wird immer Menschen geben, die versuchen werden

Es wird immer Menschen geben, die versuchen werden, dir dein Lächeln zu nehmen oder dich klein zu machen.

Sollte das bei dir irgendwann wieder passieren, dann erinnere dich daran: In Wahrheit sind diese Menschen mit ihrem eigenem Leben und mit sich selbst unzufrieden. Sie sind missgünstig, neidisch oder frustriert, vielleicht auch enttäuscht oder traurig über Dinge, die in ihrem Leben vorgefallen sind, die sie aber nicht verarbeiten können. Deswegen versuchen sie, andere niederzumachen oder sie schlecht dastehen zu lassen, damit sie sich für einen Moment besser oder überlegen fühlen.

Lass nicht zu, dass dir jemand deine Freude oder dein Lächeln nimmt, und lass dich auch nicht von negativen oder gehässigen Stimmen entmutigen.

Wahre Stärke liegt darin, sich selbst treu zu bleiben, sich nicht unterkriegen zu lassen und trotz allem weiterhin all dein Strahlen in die Welt zu tragen.

Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen möchtest. Verbiege dich nicht, sondern wachse an den Herausforderungen. Deine Freude ist ein Geschenk – teile es großzügig und erinnere dich daran, dass du es verdienst, glücklich zu sein.

Bleibe stark, bleibe strahlend und vor allem: Bleibe du selbst. Dein Lachen ist ein Zeichen deiner inneren Freiheit. Dein Lächeln hat die Macht, die Dunkelheit zu durchbrechen und Licht in die Herzen anderer zu bringen. ✨

Und auch wenn es sich manchmal wie ein harter Kampf anfühlen sollte, stark zu bleiben und weiterzumachen, wirst du eines Tages durch dein Engagement und dein respektvolles Verhalten mit großer Dankbarkeit die Früchte ernten, die du so sehr verdient hast. 🙏🏼

Ich werde euch diese Woche noch von meinen persönlichen Erfahrungen erzählen, die mich sehr geprägt haben.

Hast du auch schon mal damit Erfahrungen gemacht, dass dich jemand klein machen wollte?

#lassdichnichtunterkriegen #stärke #weitermachen #zieleverfolgen #zieleerreichen #mentaltraining #selbsthilfe #carolineweiss

Wie du wieder in deine Kraft kommst 💪🏽 So b

Wie du wieder in deine Kraft kommst 💪🏽

So beendest du selbstsabotierende Mechanismen und nutzt die Energie für DICH ⤵️

Wenn du etwas anderes machst, als du vorhattest, dann kann das verschiedene Gründe dafür haben.

Manchmal hat man einfach keine Wahl, z.B., wenn jemand spontan dringend Hilfe benötigt.

Wenn du allerdings die Wahl hast und einer anderen Aufgabe / Aktivität nachgehst, als du eigentlich vorhattest und dich damit (un)bewusst ablenkst, dann sabotierst du dich damit selbst. (But no worries: Das passiert uns allen im Alltag ständig! 😅)

👉🏽 SO GEHST DU AM BESTEN VOR:

1. ERKENNE ES AN und reiß dich wieder heraus, indem du dir sagst: „Stopp! Ich mache gerade etwas anderes, als ich vorhatte.“ - „Ich suche mit Absicht eine andere Aufgabe, um XY nicht zu tun.“ Oder „Ich sabotiere mich damit eigentlich gerade nur selbst.“

2. WENN DU ES NICHT BEENDEN KANNST / MÖCHTEST, dann sag dir: „Ich bin nicht bereit XY zu tun und das ist okay.“ 👉🏽 So nimmst du dir den Druck und den inneren Widerstand raus. Dadurch kommst du automatisch wieder in deine Kraft zurück und gewinnst an mehr Leichtigkeit 💫

3. WENN DU ES BEENDEN KANNST / MÖCHTEST, dann nutze die Energie! Stelle deine eigenen Regeln auf und erinnere dich daran: jede Investition in dich selbst schenkt dir Zeit (z.B. Training, eigene Projekte etc)✨

Weitere Strategien/Lösungen findest du in der neuesten ENERGIZE ME Podcastfolge „#004 - Selbstsabotage erkennen & überwinden“ 🎙️

Speichere dir gerne diesen Post für später ab 🙌🏽

❔Hat dir dieser Impuls geholfen? Lass es mich gerne hier in den Kommentaren wissen 🫶🏼

#krafttanken #mehrkraft #mehrenergie #zieleerreichen #zieleverfolgen #selbsthilfe #mentaltraining #carolineweiss

Die Frauenquote bei Familie Weiss ist mehr als erf

Die Frauenquote bei Familie Weiss ist mehr als erfüllt 💪🏽 #bunte #buntemagazin #familienzuwachs #frauenquote #babyiscoming #frauenquoteerfüllt

In der Tiefe unserer Existenz liegt ein heiliger O

In der Tiefe unserer Existenz liegt ein heiliger Ort: der Tempel der Weiblichkeit.

Ein Monument der Natur, geschaffen aus den reinsten Elementen des Universums.

Der weibliche Körper ist ein Symbol für das Leben und die Unbesiegbarkeit. Inmitten der Herausforderungen und Veränderungen, die das Dasein uns bietet, erhebt er sich als eine Quelle der Resilienz.

Trotz der Stürme, die ihn manchmal zu erschüttern drohen, bleibt er standhaft – ein Zeichen der Hoffnung und des unerschütterlichen Glaubens an das eigene Potenzial.

Jede Kurve, jede Linie und jede Funktion erzählt eine Geschichte von Stärke, Anmut und unerschütterlicher Kraft.

Der weibliche Körper ist für uns Frauen ein Ort, an dem die Göttin in uns allen ruht und erstrahlt. Er ist ein wahres Wunder, das es zu ehren und zu feiern gilt. Denn JEDE FRAU ist einzigartig und kostbar, unabhängig von ihrer Fähigkeit, Leben zu schenken.

In jedem Atemzug sollten WIR ALLE die Schönheit und Weisheit unseres Körpers erkennen und ihn für die unermüdliche Arbeit mit (Selbst-)Liebe, Hingabe und Dankbarkeit würdigen, die er leistet.

Seit meiner ersten Schwangerschaft bewundere ich meinen Körper noch viel mehr – für all die Stärke und die Heilung, für einfach alles, was er jeden Tag mit all seiner Intelligenz leistet, damit ich leben darf. Deswegen behandle und unterstütze ich ihn so gut, wie ich kann.

Und bald ist es wieder soweit: Er wird zwar massiv an seine Grenzen gehen, aber gleichzeitig auch ein wahres Wunder vollbringen.

Behandle deinen Körper mit Respekt. Er tut so unglaublich viel für dich! 🙏🏼

Womit kannst du deinem Körper heute noch etwas Gutes tun?

Und was denkst du, was es wird – ein Junge oder ein Mädchen?

#gedanken #körper #weiblichekraft #weiblichkeit #weiblicherkörper #schwangerschaft #dankbarkeit #körperliebe #selbstakzeptanz #selbstliebestärken #carolineweiss #maledives

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© 2024 CAROLINE WEISS

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